Et si vous bannissiez le beurre sans perdre une once de gourmandise ? Ces muffins avoine-pomme sont ultra moelleux, parfumés à la cannelle, et surtout préparés avec un simple pot de compote de pommes du placard. Rapide, économique et surprenant. Vous allez voir, c’est facile et délicieux.
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Pourquoi remplacer le beurre par de la compote de pommes ?
La compote apporte de l’humidité sans alourdir la pâte. Résultat : des muffins qui restent tendres plusieurs jours.
Elle réduit aussi les matières grasses. Vous conservez la gourmandise, mais avec moins de calories. Enfin, la compote renforce le goût de pomme. Les arômes deviennent plus francs et plus réconfortants.
Ingrédients pour 12 muffins avoine-pomme sans beurre
- 200 g de compote de pommes sans sucres ajoutés
- 150 g de flocons d’avoine (non instantanés de préférence)
- 2 pommes (Golden ou Boskoop, environ 300 g)
- 2 œufs entiers
- 100 g de farine de blé (T65 ou T80)
- 60 g de sucre (cassonade ou sucre de coco)
- 1 sachet de levure chimique (11 g)
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 1 pincée de sel
- Quelques amandes effilées pour le dessus (facultatif)
Préparation pas à pas
Préchauffez le four à 180°C, chaleur tournante si possible. Un four chaud aide les muffins à bien gonfler.
1. Épluchez les pommes. Retirez le cœur et coupez-les en dés d’environ 1 cm. Réservez.
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2. Dans un grand saladier, battez les 2 œufs avec les 60 g de sucre jusqu’à ce que le mélange soit légèrement mousseux. Ajoutez les 200 g de compote. Mélangez jusqu’à obtenir une texture lisse.
3. Dans un autre bol, tamisez les 100 g de farine avec le sachet de levure. Ajoutez la cannelle et la pincée de sel. Mélangez.
4. Incorporez les ingrédients secs au mélange œufs-compote. Mélangez doucement. N’insistez pas trop pour garder des muffins aérés.
5. Ajoutez les 150 g de flocons d’avoine puis les dés de pomme. La pâte doit être épaisse et bien parsemée de morceaux.
6. Répartissez la pâte dans 12 caissettes à muffins, remplissez aux trois quarts. Parsemez d’amandes effilées ou d’un peu d’avoine si vous le souhaitez.
7. Enfournez 20 à 22 minutes. La lame d’un couteau doit ressortir propre ou avec quelques miettes humides. Laissez tiédir sur une grille. Les arômes se développent en refroidissant.
Astuces et variations
Vous pouvez ajouter 50 g de pépites de chocolat noir pour une version plus gourmande. Remplacez une pomme par une poire bien mûre pour une douceur différente.
Pour une touche épicée, ajoutez 1/2 c. à café de gingembre moulu ou de cardamome. Pour du croquant, incorporez 40 g de noisettes torréfiées et concassées.
Version végétalienne : remplacez les 2 œufs par 2 c. à soupe de graines de lin moulues mélangées à 6 c. à soupe d’eau. Laissez reposer 10 minutes avant d’ajouter à la pâte.
Vous pouvez aussi remplacer 30 g de farine par 30 g de farine complète ou d’épeautre pour un goût plus rustique.
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Conservation et service
Placez les muffins refroidis dans une boîte hermétique à température ambiante. Grâce à la compote, ils restent moelleux 2 à 3 jours.
Pour retrouver la sensation du frais, passez un muffin 8 à 10 secondes au micro-ondes. La mie redevient souple et le parfum se réveille d’un coup.
Pourquoi cette recette plaît à toute la famille
La combinaison compote + avoine crée une texture à la fois tendre et nourrissante. Les dés de pomme offrent des bouchées fondantes. Le dessus apporte un léger contraste croquant si vous ajoutez des amandes.
C’est une recette simple, économique et rapide. Quelques gestes suffisent. Et surtout, elle montre qu’on peut alléger un gâteau sans sacrifier le plaisir. Ouvrez votre placard. Prenez un pot de compote. Et lancez une fournée qui sentira bon la maison.


